如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩
2018-10-04 09:53
来源:未知
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4、上街购物或进餐馆吃饭不失为一种可取的排遣方式。但不可超出自己的经济许可范围或摄入过多高热量的食物,免得又增添许多新的烦恼。

6、如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下。重新浏览过去的作业,欣赏年幼时的相片,会让你产生一种成就感,进而对自己满意起来,感伤会自然随之而去。

以上这六点调节心态的方法很适合青春期的孩子。如果你也正值青春时期,在享受年轻的美好时,不妨也多多自我激励一下,多开导自己,多往好的方面想,也多朝好的方面努力。管好自己了,家长也才会放心,老师也不会整天头疼了。

每个人从生下来都要经历很多不同时期的考验,而在这些考验中,青春期的心理健康显得尤为重要。这是因为在一个人的一生中,他的青春时期形成的很多思想都对今后有很大的影响。如果这个时期的心理没有很好的调适好,可能会使其步入歧途,后果不堪设想。

5、到社区或街道义务服务。帮人做事,日行一善能让你找回自信,振奋精神。

3、善待自己,悦纳自己。精心打扮一下,你会发现自己“不错”,犯不着糟蹋自己。

那么,青春期心理如何调整一个好的心态呢?青春时期是一个美好而又复杂的特殊生理时期,尤其是女性往往会自觉不自觉地注意自我,关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。一旦有对自己自身的某方面不满,就会进而影响人与人之间的交往,出现心情低落等现象。青春期心理如何调整一个好的心态。

2、运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法。随便找个方式活动一下。

1、到户外走一走,去接触大自然。新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松,冷却火气。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩,将独自“享受”忧郁的时光抹掉,更能把愁绪一扫而光。

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